Løvebrølet runger gjennom jungelen. Pusten er trukket godt ned i magen, og utpus- ten skremmer feiginger på flatmark. Helt til telefonen ringer. Sånn er yoga med barn i Starefossen barnehage i Bergen. Tekst: TITTI BRUN Foto: TOR ERIK H. MATHIESEN En etter en kommer de små inn i rommet til milde indiske toner og levende lys. Hilser vennlig på de tre som er plukket ut til velkomstgruppe: Namaste – godt du er her. Alle legger seg på gulvet og puster rolig og dypt. Det blir bølger på magesjøen, og bølgene beveger den lille papirbåten som seiler på magen. Slik begynner alltid halvtimen med yogaøvelser som barna har siste fredag i måneden. – Hvis et sint eller opprørt barn stopper opp og forstår at dersom det får pustet rolig så får barnet det bedre, så har det fått kunnskap og tro på sin påvirkningskraft over eget liv, sier Ingunn Talhaug Rasmussen, igangsetter av yogaen og styrer i Starefossen barnehage. Pustelek Rasmussen husker godt den opprørte treåringen som følte seg så fryktelig urettferdig behandlet av en femåring som tok den røde trehjulssyklen. Pusten gikk i hiv og kast i guttungens bryst. Da spurte hun om han husket hvordan det var når magen var sjø, og båten var på sjøen i bølgene. Det gjorde han. «Prøv å puste sånn nå.» Hun kunne se hvordan barnet konsentrerte seg om å få pusten ned i magen, og hvordan han langsomt pustet roligere. – Når vi blir redde eller sinte, er det lett at vi puster bare øverst i brystet. Gjennom puste-lekene lærer barna å få kontroll over pust og seg selv. Teknikkene gjør dem i stand til å forstå egne og andres reaksjoner. De får tro på at det går an å endre egen sinnstilstand. Dessuten lærer de koordinering, balanse og at de kan få kontroll over egen kropp, forteller Rasmussen. Magisk skog Fra magesjøen bærer fortellingen inn i jungelen. Der lever alle slags dyr fra løver til pinnsvin og insekter, av og til 32 > Fagbladet 12/2007 JUNGELTELEFONEN: Nå ringer det. Uuuææ fbaargang2007 fbseksjonKIR