«Jeg har aldri hatt behov for å ta en eneste sykmelding» HelserIsIkO: Forsker Jenny-anne s. lie ved statens arbeidsmiljøinstitutt sier at nattarbeid og lange vakter kan føre til helseskader og søvnproblemer. og helseskader over tid, sier forsker Jenny-Anne S. Lie ved Stami. Blant annet viser et flertall av studiene at risikoen for brystkreft, depresjoner og hjerte- og karsykdommer øker ved nattarbeid. – De mest entydige funnene på søvnforstyrrelser og helseskader finner vi ved turnuser som har perioder med seks påfølgende nattvakter eller der nattvakter kombineres med lange skift, sier hun. Forskeren er også opptatt at å bevare arbeidsmiljølovens bestemmelser om minst elleve timers fri mellom vaktene. – Spesielt for dem som jobber skift, er det viktig å få nok søvn. Hvis du skal reise hjem fra jobb, spise og roe deg ned før du sovner, og etterpå stå opp, spise og reise på jobb igjen, trenger du de elleve timene for å få minst sju timers søvn, sier hun. Kjenner risikoen Tilbake på Solborg tar Bjørg Dalberg Nerli seg tid til en kaffekopp etter den første av fire nattrunder på avdelingene. – Jeg visste jo ingenting om helserisikoen da jeg begynte som nattvakt for over 30 år siden. I dag er jeg blitt klar over at jeg har en jobb som gir meg økt risiko for både kreft og hjertesykdom, men dette er egentlig ikke noe jeg grunner så mye over. Det får komme det som kommer, sier hun. – Jeg prøver å hvile godt når jeg har vaktperioder. Du kan godt si at det ikke blir så mye husarbeid på dagtid når jeg jobber om natta. Det tar jeg heller igjen i friukene mine, sier hun. Bjørg går til regelmessig mammografi og er opptatt av et sunt kosthold. Hun prøver også å få med seg så mye dagslys som mulig når hun har fri. – Jeg prøver i det hele tatt å ta vare på helsa og leve et sunt liv. Det er vel noe som burde gjelde alle, enten de jobber om natta eller på dagtid, smiler Bjørg Dalberg Nerli. Fagbladet 4/2014 < 59 fbaargang2014 fbseksjonKON